Geen uitvluchten meer! Ook met temperaturen rond het vriespunt valt er prima buiten te sporten.
Vijf redenen:
- Zonlicht maakt vitamine D aan: erg belangrijk voor sterke botten en tegen vermoeidheid.
- Je bloedsomloop wordt gestimuleerd: nooit meer koude handen of voeten.
- Door de kou raak je niet snel oververhit. Dat betekent meer energie voor je lichaam waardoor je langer door kunt.
- Je hebt nooit spijt van dat je wel bent gaan sporten ( behalve als je met je uitgegleden been in het gips moet).
- De endorfines die je aanmaakt, kunnen herfstdepressies en winterdipjes voorkomen.