Vakantiekilo’s kwijt 2022

Maandag 29 augustus 2022 start het inmiddels bekende succesvolle programma.

Wat ga jij doen?

De meeste mensen gaan hardlopen, sportschool en weet ik veel wat voor onzin allemaal.

Ieder pondje gaat meestal door het mondje en zolang jij niet meer verbrand, dan dat er naar binnen gaat, gebeurt er helemaal niets. punt.

Wat jij kan gaan doen is:

  1. Iedere dag 10.000 stappen zetten, ongeveer 5 km wandelen.
  2. ’s morgens en ’s middags de Arianshake ( zie gratis voedingsadvies)              ’s avonds heel veel groentes, géén aardappels, pasta en of brood.
  3. Op tijd naar bed! probeer 8 uur aaneengesloten te slapen.
  4. Drink 2 tot 3 liter water per dag en géén frisdrank, alcohol of cappuccino.

Heb jij een stok achter de deur nodig? Of wil jij meer weten over voeding?

Neem dan gerust contact met ons op.

0643920633

Volg van Gaal personal training op social media!