Bewegen voor senioren
Bewegen op latere leeftijd vraagt om een andere benadering.
Niet harder of meer, maar slimmer en zachter.
Ik begeleid senioren bij:
-
-
behoud van kracht en mobiliteit
-
-
-
verbeteren van balans en stabiliteit
-
-
-
verminderen van onzekerheid bij bewegen
-
-
opbouwen of behouden van vertrouwen in het eigen lichaam
De oefeningen zijn rustig, overzichtelijk en afgestemd op wat iemand nog wél kan.
Bewegen mag ondersteunen, niet uitputten.